"Não sabemos o quão perto está a Verdade, as pessoas a buscam em lugares diferentes... Elas são como aquele que no meio da água, sedento, grita implorando por ela."

(Trad. Suzuki)


Massoterapia
Tariq Kamal


 

 

 
























 

 

 

 







BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE YOGA

Fisicamente, promove o maior vigor físico, saúde geral, estabilidade, energia, tônus muscular, flexibilidade e relaxamento.

Mentalmente, promove concentração, equilíbrio, tranqüilidade e autoconhecimento. As posturas (ásanas) fortalecem, estendem, e flexionam a espinha, enquanto os exercícios musculares mantêm o corpo forte e flexível.

Quando é praticado em conjunção com as técnicas de respiração, as posturas estimulam a circulação sangüínea, a digestão e o sistemas nervoso e endócrino. Como qualquer outro exercício, ele pode ser fácil para uns ou intensos para outros, mas com a prática constante pode-se desfrutar de seus benefícios.



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